Agua tibia por la mañana, ¿Sí o No?
¿Eres de los que acostumbra a tomar agua tibia al despertar?
Existen muchas teorías y opiniones acerca de este tema: que acelera el metabolismo, regula la temperatura corporal, mejora la función del sistema nervioso, ayuda a quemar calorías...
La verdad es que muchas de estas cosas NO están comprobadas.
Lo que SI está comprobado son los beneficios que tiene en tu salud intestinal
Mientras dormimos, se generan de forma natural ciertas bacterias que viajan a través de tu esófago y llegan hasta la boca (esta es una de las razones por las cuales nos despertamos con mal aliento).
Estas bacterias, al ser producidas por tu propio cuerpo como parte de la digestión de los alimentos son completamente benéficas para tu organismo.
Al tomar agua tibia por las mañanas, permites que estas bacterias lleguen a tu intestino, lo que ayuda a regular la flora intestinal y a mejorar tu salud intestinal.
Es por esto que beber agua tibia al despertar se recomienda a pacientes con colitis, mala digestión, flatulencia, inflamación intestinal, retención de líquidos, etc.
Y tú, ¿Qué opinas?
Recuerda que comer saludablemente es una forma de auto respeto
